「もう、この年齢で痩せるなんて無理かも…」
そう思っていた私が、たった3ヶ月で-20kgの減量に成功しました！
40代に入ってから、どんなダイエットをしても続かない。運動を始めても三日坊主。
エステに通っても効果が実感できず、お金と時間の無駄遣い…。
同じような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
実は、年齢を重ねるほど痩せにくくなるのは、私たちの体の自然な変化なんです。
この記事では、48歳の主婦がRIZAPで体験した「驚きの変化」と「本当の効果」を、赤裸々にお伝えします。
「もう手遅れかも」と諦めているあなたに、きっと新しい希望が見つかるはずです。
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「40代で痩せるなんて無理…」
そう諦めていた48歳のA子さんが、RIZAPで人生最大の変身を遂げました！
そんなA子さんは、これまでダイエットをあきらめていました。
✓ 年々増える体重が止まらない
✓ 食事制限しても3日で挫折
✓ エステは効果なし、お金の無駄
✓ 運動を始めても長続きしない
✓ 若い頃のようには痩せられない
でも、そんなA子さんは、RIZAPのパーソナルトレーニングでダイエットの大成功を収めました！
RIZAPと聞くと、「本当に効果があるの？」「高すぎない？」「トレーニングが厳しい？」
そんな疑問にも、体験者だからこそ伝えられるリアルな口コミでお答えします。
・トレーニングはどれくらいきつかったのか
・食事制限は実際どうだったのか
・高額と言われる料金に見合う価値はあったのか
・家事や仕事との両立はできたのか
など、気になる疑問にも正直にお答えしていきます。
もう、諦める必要はありません。同じA子さんが成功したのだから、今度はあなたが「変身」する番ですよ！
ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。
もう痩せられないなんて誰が決めたの？
実は、40代の体って面白いんです。
アメリカの研究では、20代の頃と比べて脂肪細胞が2倍近く大きくなっているんだとか。
でもね、これって「痩せられない」っていう意味じゃないんです！
むしろ、40代の体だからこそ、ちゃんとした方法で取り組めば、しっかり結果が出せるんです。
実は、40代からの体型改善には「正しいダイエットのやり方」があったんです。
RIZAPって実際どんなところ？
「RIZAP＝高い」
「RIZAP＝キツい」
そんなイメージ、ありますよね？
最初はそう思っていました。でも、実際にA子さんの体験で分かったことがあります。
RIZAPは、ただのジムじゃないんです。
なんと！ハーバード大学が認めた「行動変容プログラム」をベースにしているんですよ。
つまり、一時的なダイエットじゃなく、lifestyle（生活習慣）そのものを変えていく場所なんです。
RIZAPの口コミ
RIZAPの口コミをご紹介しますね。
トレーニングの結果には個人差があるのであくまでもご参考までです。
トレーニングはどれくらいきつかったのか
正直に言うと、想像していたような「地獄のトレーニング」ではありませんでした。
確かに汗はかきますし、多少の筋肉痛は出ます。でも、無理なくできる範囲で調整してくれるんです。
私の場合、こんな感じでした：
- 1回45分のトレーニング
- 週2回の通所
- 自宅での簡単な補助運動
特に良かったのは、トレーナーさんが「今日の体調はどうですか？」と必ず確認してくれること。
生理前で体がだるい時は強度を下げてくれたり、調子が良い時は少し頑張れる内容にしてくれたり。
トレーニング中に「もうムリ～」って言った時、トレーナーさんが「じゃああと3回だけ！」って。
気がついたら5回やってました。
うまく運動させるのが上手いんですよね♪
食事制限は実際どうだったのか
ここは意外と融通が利くんです！
よくある質問が「完全食事制限？」「お菓子は絶対ダメ？」ですが、実はそんなことはありません。
ライザップの食事は基本的に「低糖質・高タンパク」です。
食事のメインを肉や魚などの高タンパクなおかずにし、白米やパンなど糖質の多い食べ物を控えることで、効率の良いボディメイクを目指します
【実際の食事管理のポイント】
- 1日3食しっかり食べる
- タンパク質を意識的に摂取
- 間食は週1回だけOK
- お酒は控えめに（週1回まで）
私の場合、こんな感じでした：
＼朝食の例／
- プロテインドリンク
- サラダ
- 全粒粦トースト1枚
＼昼食の例／
- 鶏むね肉のグリル
- 温野菜
- 雑穀ごはん（小）
＼夕食の例／
- 白身魚の煮付け
- たっぷり野菜
- 豆腐
意外と普通の食事ですよね？
大事なのは、「食事の写真を撮ってLINEで報告」すること。
これが結構、食事管理の助けになりました。
RIZAPは高いが価値はあったのか
結論から言うと：「私にとっては、十分な価値がありました」
2ヶ月で約30万円。確かに高額です。でも、こう考えてみました：
【費用対効果の分析】
✓ エステ1回1万円×24回＝24万円
✓ ジム会費月1万円×12ヶ月＝12万円
✓ 痩身サプリ月5000円×12ヶ月＝6万円
今まで散々お金をかけても結果が出なかったことを考えると…
「確実に結果が出る」という安心感には、それだけの価値がありました。
特に良かった点：
- 完全マンツーマン指導
- 24時間LINEサポート
- 食事指導付き
- 体重・体脂肪などの定期測定
- モチベーション管理
家事や仕事との両立はできたのか
これが意外と上手くいったんです！
【通いやすいポイント】
- 完全予約制
- 営業時間が朝7時～夜21時
- 週2回だけの通所
- 1回45分の時間設定
- 全国各地に店舗あり
私の場合、仕事帰りの19時に予約を入れていました。
家事は旦那さんと息子が協力してくれて…（実は、私の変化に感動してくれたみたい♪）
驚きの変化！数字で見るRIZAPの効果
A子さんの＼ Before → After ／は、以下の通りです！
体重：78kg → 58kg（-20kg）
体脂肪率：35% → 25%（-10%）
ウエスト：85cm → 68cm（-17cm）
でもね、数字以上に嬉しかったことがあるんです。
✓ 階段を駆け上がれるように
✓ 疲れにくくなった
✓ 朝すっきり目覚められる
✓ 服選びが楽しくなった
でも一番嬉しかったのは、周りのみんなから「若返ったね！」なんて言われることも♪
実は意外と続けられる！RIZAPの良いところ
よく聞かれるのがRIZAPは、「キツくないの？」という質問。
確かに、甘くはありません。でも、想像していたような「地獄のトレーニング」ではなかったそうです。
なぜって？
✓ トレーナーが完全マンツーマン
✓ その日の体調に合わせて調整してくれる
✓ 無理なく段階的にステップアップ
✓ 24時間LINEでサポートあり
特に心強かったのが、LINEサポート。
「今日、職場で差し入れがあって…」
「子供の運動会で、お弁当が…」
そんな時も、すぐにアドバイスがもらえるんです。
正直これは大変…RIZAPのデメリット
ここまで良いことばかり書いてきましたが、正直に言うと大変なこともありました。
特に気になるのは、やっぱり料金です。決して安くはありません。
でも、考えてみてください。
✓ エステに通い続けるのと大差ない
✓ 一生モノの体づくりができる
✓ 健康診断の数値も改善
私の場合、長年通っていたエステ代を考えると、むしろトータルではお得だったかも。
成功の秘訣！40代でRIZAPで結果を出すコツ
アメリカの心理学者が言っています。
「小さな習慣の積み重ねが、大きな変化を生む」
RIZAPでは、この考えを大切にしています。
また、一生モノの知識と習慣を身に着けるあなたのカラダを考えた「あなた専用のプログラム」を提案してくれます。
・超効率トレーニング
・食事トレーニング
専用パーソナルトレーナーと一緒に目標達成までサポートしてくれるので、挫折しないダイエットです。
どれも、無理なく始められることばかりなので、これらを続けることで、驚くほど体が変わっていくんです。
RIZAP Q&A
RIZAP 【まとめ】
この記事を読んでくださっているあなた。もしかしたら、まだダイエットに悩んでいませんか？
年齢だからと言って諦めていたら、一生あなたは太ったままの自信のない人生です。
決して諦める必要はありません。むしろ、今だからこそ、新しい一歩を踏み出すチャンス。
同じようにA子さんがそうだったように、
あなたの「大成功！変身ストーリー」も、ここから始まるかもしれません。
悩んでいる時間があったら、まずはRIZAPの無料カウンセリングを受けてみてはいかがですか？
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